È sempre una piacevole sorpresa quando si trova una vitamina o un integratore che può curare alcuni dei problemi più comuni di salute. E questo è il caso di MSM!
Quando mi chiedete ulteriori integratori che si possono assumere per la crescita dei capelli suggerisco MSM. Immagino che vi aspettavate che dicessi qualcosa come la biotina o un multivitaminico. Così ho spiegato che MSM, anche metilsolfonilmetano, è un composto a base di zolfo che si trova naturalmente in molti alimenti come latte, cipolle, aglio e verdure verdi. Accanto all’acqua e al sale, MSM è anche il terzo composto più grande trovato nel corpo umano. All’interno della comunità medica, MSM è stato tradizionalmente usato per trattare malattie ossee e articolari come l’osteoartrite e la tendinite. Ma ha anche un effetto collaterale veramente cool. E questo “effetto collaterale” è veramente buono per la crescita dei capelli.
Com’è possibile?
L’ingrediente principale in MSM è lo zolfo – uno dei principi fondamentali dei capelli (e delle unghie). Così MSM aiuta la crescita dei capelli perché dà al tuo corpo un blocco di costruzione per i capelli. Ma oltre a contribuire solo a uno dei principali elementi costitutivi dei capelli, è anche teorizzato che MSM aumenta il potenziale di crescita dei capelli allungando la fase di crescita (fase anagenica) del ciclo dei capelli.
Dove trovare MSM?
È possibile trovare gli integratori MSM in qualsiasi negozio alimentare locale o in farmacia.
Oltre ad una dieta sana, prendo anche un supplemento di MSM. Lo faccio principalmente perché, anche se MSM può essere naturalmente ottenuto attraverso una dieta sana, il processo di cottura e altri fattori possono ridurre il contenuto di MSM negli alimenti.
Che cosa è usato per MSM?
MSM può essere usato per trattare una varietà di condizioni, tra cui:
• problemi muscolari e ossee
• Dolore cronico
• Febbre da fieno
• allergie
• Asma
• Russare
• Smagliature
• rughe
• Gonfiore dell’occhio
• Malattia dentale
• Mal di stomaco
• Stitichezza
• sindrome premenstruale (PMS)
• Obesità
• Alta pressione sanguigna
• Colesterolo alto
• il diabete di tipo 2
Alcune precauzioni prima di prendere MSM
Non esiste una dose giornaliera raccomandata per MSM, ma dosi elevate possono causare un problema di nausea, diarrea, gonfiore, affaticamento, mal di testa, insonnia, prurito o peggioramento dei sintomi di allergia in alcuni individui. E sebbene MSM sia generalmente per la maggior parte delle persone, non è non è consigliato durante la gravidanza e l’allattamento. Quindi, se sei incinta o allatti al seno, sarebbe consigliabile consultare il proprio medico prima di assumere questo integratore.
Prendi MSM per la crescita dei capelli? Avete notato un cambiamento nei capelli o nelle unghie dopo aver preso MSM?